Kampfkunst aus den Philippinen. Arnis als Verteidigung mit einem gehärteten, etwa 70 cm langen Stock aus Spezial-Holz entwickelt, gehörte zu den wichtigsten Kampfsystemen mit dem sich die philippinischen Ureinwohner gegen mit Schwertern und Rüstungen schwerbewaffnete Eroberer erfolgreich zur Wehr setzten. Heute ist Arnis ein blitzschneller Sport (die Stöcke können bei Meistergraden bis 150 km/h erreichen), ein erstklassiges Reaktionstraining, aber besonders auch eine wirkungsvolle Selbstverteidigung, wenn man die Prinzipien richtig verstanden hat, so dass man z. B. mit einem billigen Regenschirm einer Handtasche, einer Aktenmappe, einem Buch oder Schlüsselbund, ja sogar mit einer zusammengerollten Zeitung, auf beinahe unglaubliche Weise Abwehrtechniken durchführen kann, bei denen selbst erfahrene Tae-Kwon-Do-, Karate-, Jiu-Jitsu-, Kung Fu- oder Judo-Kämpfer ins Staunen geraten.